Desinflame seu corpo
um programa de 15 dias para revitalização do corpo, mente e alma.
O Acompanhamento Ayurveda do Saúde Elementar
Durante 15 dias, você será guiado por Maíra Salomão e Andreas Bruno em uma rotina prática e profunda de alimentação ayurvédica, redução de excessos e reconstrução de hábitos.
Tudo com acompanhamento próximo, materiais completos, aulas e suporte diário.
O processo combina:
Alimentação ayurvédica
anti-inflamatória
Práticas corporais
Meditação
Organização de rotina
Ervas e especiarias
Suporte emocional e acompanhamento
O acompanhamento é estruturado em 3 etapas:
01. PREPARAÇÃO — 5 dias
Você começa reduzindo excessos e preparando corpo, rotina e mente para a reorganização do organismo.
É a fase de observar hábitos, organizar alimentação, preparar a casa, compreender compulsões e iniciar o processo de limpeza de forma gradual.
02. DESINFLAMAÇÃO — 5 dias
Uma rotina ayurvédica específica para aliviar sobrecarga, reduzir toxinas e recuperar vitalidade.
Aqui acontece a prática mais profunda da alimentação anti-inflamatória, acompanhada de suporte diário, aulas e orientações.
03. NUTRIÇÃO — 5 dias
Você aprende a voltar para a vida cotidiana mantendo equilíbrio, consciência e sustentação dos resultados.
A ideia não é radicalismo, é construir uma rotina possível, nutritiva e sustentável.
Saiba se o acompanhamento é para você
Antes do Acompanhamento
- Inchaço constante
- Cansaço e falta de energia
- Intestino desregulado
- Ansiedade e compulsão alimentar
- Excesso de açúcar, café e industrializados
- Sono ruim
- Sensação de peso no corpo
- Dificuldade em manter hábitos saudáveis
- Falta de clareza mental
- Sensação de desconexão de si mesmo
Depois do Acompanhamento
- Corpo mais leve e menos inchado
- Melhora da digestão
- Mais energia e disposição
- Menos compulsão alimentar
- Sono mais profundo
- Mais clareza mental
- Redução do desejo por açúcar
- Sensação de reorganização interna
- Mais conexão com o próprio corpo
- Aumento da vitalidade e da libido
Tudo que está incluído no acompanhamento
Acompanhamento completo por 15 dias
Calendário completo
do processo
Planner quinzenal
Lista de compras
PDFs de orientação
Receitas ayurvédicas
Ebook de chás
Introdução ao Ayurveda
Mais de 80 receitas exclusivas
Grupo de acompanhamento
Suporte frequente e encontros online
Meditações e práticas corporais
Todo o conteúdo fica disponível por 2 anos.
Relatos reais de quem viveu o processo
Garantia 7 Dias Sem Risco
Entre, experimente o conteúdo, participe das primeiras práticas e conheça nossa metodologia. Se você sentir que este acompanhamento não faz sentido para você, devolvemos 100% do valor investido.
Andreas Bruno
Fundador do Saúde Elementar e professor de Ayurveda desde 2011, Andreas Bruno é referência em saúde integrativa. Sua trajetória no Ayurveda iniciou em 2005 e, desde então, vem sendo marcada por formações contínuas, vivências na Índia e ampla experiência em práticas clínicas, consolidando uma atuação profunda e comprometida com a promoção da saúde de forma integral.
É fisioterapeuta, com especialização em Fisiologia do Exercício pela Unesp. É fitoterapeuta formado pela Medicallex. Atualmente, conclui a graduação em Nutrição, e amplia sua atuação multidisciplinar.
Andreas é pai apaixonado e passa seu tempo livre criando inspirações nas boas ondas de Ubatuba.
Maíra Salomão
Fundadora da Escola de Ayurveda do Saúde Elementar, Maíra Salomão é terapeuta corporal há 26 anos e iniciou sua trajetória no Yoga ainda no começo de sua jornada profissional. Desde então, dedica-se ao desenvolvimento humano, ao autoconhecimento e à promoção da saúde integral, unindo tradição, sensibilidade e profundidade terapêutica em uma atuação construída por vivências internacionais, estudos contínuos e prática comprometida com o cuidado e a transformação.
É formada em Naturologia no Brasil e na Europa, com pós-graduação em Psicologia Analítica Junguiana, Medicina Vibracional e Florais pela Universidade de São Paulo, além de formação em Psicologia Formativa e especialização em Educação Somática. Sua abordagem reúne conhecimento acadêmico e experiência prática, consolidando um trabalho multidisciplinar e humanizado na promoção da saúde e do bem-estar. Devota dos mares e da natureza, mãe e nadadora, acredita que tudo pode ser mais bonito quando existe disposição para lapidar.
Perguntas Frequentes
“Preciso conhecer Ayurveda para participar?”
Não. O acompanhamento foi criado tanto para iniciantes quanto para quem já possui contato com Ayurveda.
“O acompanhamento é online?”
Sim. Todo o processo acontece online e pode ser realizado da sua casa.
“Preciso seguir tudo perfeitamente?”
Não. O acompanhamento foi desenvolvido para a vida real. Você será orientado a adaptar o processo à sua rotina e possibilidades.
“O conteúdo fica gravado?”
Sim. Todo o material fica disponível por 2 anos.
“Terei suporte durante o processo?”
Sim. Você terá acompanhamento, grupo de apoio e suporte frequente ao longo do detox.
Você não precisa continuar vivendo cansado, inflamado e desconectado do próprio corpo.
Estamos aqui para conduzir esse processo com você.